Мудрость не имеет национальности...

Смузи с мятой и сельдереем

Смузи (от англ. слова smooth – "однородный, мягкий, гладкий, приятный") – густой взбитый напиток из смеси фруктов, овощей, зелени, проросших зёрен,

молока, мороженого, сливок, йогурта с добавлением орехов, мюсли, кероба и меда.
            Смузи содержит много витаминов и антиоксидантов, а также дает большое количество энергии, сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящих в него. При взбивании фруктов или овощей в блендере в составе коктейля остается клетчатка, которая утоляет чувство голода и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
          Смузи называют «едой в стакане»
В зелёном смузи вы можете легко регулировать состав и количество ингредиентов. Можете сделать его очень «зелёным», добавив много зелени, но вкус в этом случае будет очень интенсивным. Или можете сделать его вкус более спокойным и более сладким.



3 зелёных яблока (лучше сорт «симиренко»)
1 банан
5-7 листков шпината
5 -7 листков салата
5  веточек петрушки
1 стебель сельдерея
3-5 веточек мяты
1-2 ст.л. мёда
1-2 ст.л. лимонного сока или сока лайма
½  ч.л. корицы
1 ч.л.  имбирного сока или 1 кусочек имбиря
200-300 мл воды

Количество рассчитано на 1 л готового смузи

Приготовление:
1.    Очистите яблоки от сердцевины и нарежьте небольшими кусочками
2.    Нарежьте банан и отсоедините зелень от жёстких стеблей
3.    Очистите корень имбиря. Нарежьте имбирь и стебель сельдерея небольшими кусочками
4.    Соедините все компоненты в блендере и хорошо взбейте

Полезный смузи готов!


Предлагайте и пробуйте!

Киев, Ул.Тельмана 1/32, 5 этаж
м. Дворец Украина (2 минуты ходьбы)
вход с ул. Предславинская

Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

093 530 71 95, 098 469 35 68 администратор с 13.00,
097 249 10 50, 093 340 28 34

E-mail маркетинг